習慣・マインド– category –

はじめに 「筋トレを始めたけど、なかなか続かない…」 そんな悩みを持つ人は少なくありません。 実は、ジムに入会した人のうち、約20%は3か月以内に運動習慣をやめるとも言われています。 さらに、1年以内には約40〜60%の人が途中でやめてしまうとも言われ...